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曾馨瑩、郭台銘靠這習慣凍齡養生！營養師公開降血糖、穩胰島素祕訣
...易持續。準備活動後的低負擔補給：選擇無糖豆漿、茶葉蛋、香蕉、原味優格，避免走完路又以手搖飲和炸物作為「獎勵」。也可事先規劃路...
日本名醫博士大推黃金3飲食抗老！白飯＋它一起吃降餐後血糖24％
...效抑制血糖升高。但我更推薦先吃乳酪。我們的實驗表明，餐前食用原味乳酪，與只吃白飯相比，餐後血糖水平可降低約20mg/dl。」...
早餐一杯十穀粉、堅果飲竟讓血糖飆升？營養師教加1物穩血糖、更營養
...點，可以在飲品中加入一小匙奇亞籽、洋車前子殼粉，或是撒上一些原味的堅果碎粒。這不僅能增加水溶性膳食纖維，喝的時候帶有顆粒感，...
腸胃雙護 耐酸益生菌讓便便不卡關 告別沉重人生 喚醒腸動力
...耐酸性，實證顯示能以高達 99.9% 的存活率直達腸道，AB原味優酪乳，經人體食用研究結果，有助於增加腸內益生菌，維持腸道菌...
日本名醫大推1物維生素、礦物質大勝菠菜！她連吃5天血管竟年輕6歲
...紫菜5天，血管年齡對比之前減了6年，仔細留意磯村小姐食用的是原味紫菜，即是包壽司的大塊紫菜，並非那些加了醬油、鹽調味的零食紫...
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