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50歲女快更年期少吃、多動還是胖！靠這樣吃半年減肥20公斤
...進入更年期連呼吸都會胖？一名50歲尚未完全停經的女性，雖然不吃消夜、控制飲食、勤做運動，但還是在1年內胖了14公斤，怎樣都瘦不...
Makiyo剷肉25公斤！分享5種地獄減肥法成效 營養師驚：小心腎衰竭 1吃法才對
...，似乎和以往觀念不同？余朱青表示，很多減重成功的關鍵都提到不吃消夜，但這是因為正常吃三餐才不吃消夜，比較要注意的是，若一天只吃...
萬人研究：「這時間」吃早餐竟能防糖尿病！減少血糖波動3祕密吃法
...上10點後還進食的族群，第二型糖尿病的罹病風險則會增加。所以吃消夜真的是影響健康的不良習慣。 另一項2019年所發表的研究則顯...
醫實測1早餐堪稱血糖炸彈 吃完血糖破200！1招超快降血糖 效果超越藥物
...的診斷標準之一就是「空腹8小時血糖大於126」，如果連續幾晚吃消夜，可能沒多久就會落入糖尿病範圍了。看更多：56歲王中平有糖尿...
短期失眠VS.長期失眠？中醫指點你培養睡眠好習慣 讓人每天精神飽滿
...，作息不規律者，會導致生理時鐘混亂而失眠、睡前高強度的運動或吃消夜，也有可能導致身體處於亢奮狀態而失眠。●外在環境因素：如室內...
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