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三餐不定時又吃消夜，小心胃食道逆流！火燒心「NG食物」有這些
...明星藝人都身受其害，常見病因是由三餐不定時、吃飯速度過快、常吃消夜等導致。醫師提醒，常吃這些食物會容易引發胃食道逆流，已出現相...
減肥斷食什麼都不能吃？營養師分享斷食時間4祕訣 6大食物「照表吃」不挨餓
...養。 斷食時間4大祕訣營養師高敏敏指出，斷食法可以改善現代人吃消夜、外食、三餐不定時、晚餐太晚吃、熱量過剩、營養不均等問題。但...
梁洛施分享5大瘦身原則，不要一直量體重！晚餐無法早點吃？抓睡前4小時就好
...點就吃晚餐，到12點才睡，熱量早就消耗光，很容易耐不住飢餓而吃消夜。一般500大卡可以飽足4～6小時，建議可依照個人作息調整晚...
關之琳60大壽超凍齡！分享4大抗老祕訣、美腿翹臀全靠這招 但2種人不適合
...禁食，張佩蓉認為，這做法是好的，因為有足夠時間消化，如果睡前吃消夜，吃完不久就躺平很容易消化不良、影響腸胃，而且睡覺時身體代謝...
小心高血脂造成中風！研究發現3食物降膽固醇 日常飲用1茶飲改善高血脂、肥胖
50歲林先生工作繁忙又應酬多，有三餐不定時及常吃消夜習慣，而有膽固醇、三酸甘油酯過高等問題。易明中醫診所院長楊斯...
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