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胃食道逆流少碰香蕉柑橘！停藥又復發？醫師開出6個生活處方，擺脫胃藥
...多吃高纖食物，保持排便順暢，減少脹氣便祕。❹睡前2小時內不要吃消夜。❺不抽菸、不喝酒。酒精在胃中就會被吸收，馬上反應到神經，若...
「間歇性斷食」減重、降血壓，３種人別試！台大醫師告訴你 減肥有效６技巧
...多分量。6.睡前2～3小時不要再進食，原則上晚上9點過後不要吃消夜。延伸閱讀：減肥可以吃水果嗎？營養師推：餐前吃「這水果」讓你...
女性「偏頭痛」小心「心臟警訊」！營養師教你吃強心食物
...喜歡吃油炸食物、富含油花的肉類、魚卵與動物內臟、暴飲暴食、愛吃消夜、甜食、蔬菜量攝取不足、常常不吃早餐等，都會讓壞膽固醇堆積，...
4大腸癌剋星食物！腸癌權威陳自諒：3招健康飲食原則
...癌患者高達近9成每天蔬菜吃不到3份， 8成用餐時間不固定又愛吃消夜，還有7成一星期內吃2次以上隔夜菜。 4大腸癌剋星食物營養...