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吃太快會脂肪肝！每餐少於這時間風險增8成 瘦子脂肪肝更明顯
...重正常的病患，卻有明顯的脂肪肝問題。這究竟是為什麼呢？原來，吃飯速度過快，正是增加脂肪肝風險的重要因素之一。 吃太快增加脂肪肝風...
日本人喝這杯防癌！長壽飲食菜單曝光 1習慣不肥胖
...少20分鐘，才能意識到身體已經吃飽了，而日本飲食的分量較少、吃飯速度也較慢，都是讓日本人更長壽的原因；到了用餐時間，日本人會將食...
高血壓這樣吃！6蔬果降血壓效果好 2道降血壓料理超簡單
...多的情況下，喝水時應維持少量多次的原則。飲食應少量多餐，而且吃飯速度不宜過快，並以7至8分飽為宜。看更多：這樣做對心臟最好！降血...
金世正靠海帶麵瘦身5公斤！營養師推薦它1湯匙就能飽 更好吃更健康
...規律飲食，不能過度集中吃或不吃、盡可能挑熱量低的食物吃、放慢吃飯速度，一塊餅乾分12口吃、感覺有點飽就放下筷子。在積極瘦身的時候...
吃太快蛋白質不吸收？日醫揭祕慢食的驚人效益！1招降體脂最有效
大家覺得自己吃飯的速度是快還是慢？東京日本橋栗原診所院長栗原毅提醒，其實慢慢吃才能促進蛋白質吸收，而且不細嚼慢嚥，就無法
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