這樣呼吸身心都放鬆！提高身體含氧量 心跳變慢、手腳也溫暖
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呼吸愈長壽命愈長！做對1呼吸法讓全身通透 持久進行更益壽
2022/10/31 13:15
躺著做「迷你睡眠瑜伽呼吸法」 深度放鬆全身一夜都好眠！
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遠離新冠病毒 3招簡單運動增強肺功能
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焦慮失眠睡不著 達人示範3招「睡前舒眠伸展運動」有效助眠放鬆
2021/09/28 18:40
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小鬼黃鴻升主動脈剝離奪命！小心健身重訓也會發生，醫提醒：重訓2個時間很危險
2020/09/21 12:14
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大喊一聲「哈」排出體內濁氣 十二長生沐浴第十式
2019/11/28 12:15
每天練「吐氣推推」 改善胸悶、調整呼吸、鍛鍊手臂
2019/08/22 11:08
