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木瓜功效有什麼？木瓜牛奶怎麼做？木瓜保存和熟成方法
...供◎ 資料來源／農業部．農糧署．楊哲雄營養師．黃淑惠營養師．周孟翰醫師．高敏敏營養師．陳嫚羚營養師．王明勇生機飲食專家．黃郁純...
家用體脂計真的靠譜嗎？醫教你這樣做才能量出最準數值 打破減重迷思
...成掃描儀相比，體脂率數值的誤差範圍可達4%至8%。家醫科醫師周孟翰用案例來區分，以中度肥胖的李先生為例，他認真飲食控制半年，體...
避開過敏原還是被頭痛、鼻塞困擾？醫教你用「低組織胺飲食」來改善症狀
...身體的慢性發炎狀態。 「組織胺」與過敏反應息息相關家醫科醫師周孟翰指出，組織胺是人體遇到過敏原或巨大壓力時會分泌的物質，濃度上...
國民美食「滷味」也是減重好幫手！醫師教你3招 吃對順序不怕胖
...營養平衡，促進腸胃蠕動。 吃滷味時蔬菜選擇越多越好家醫科醫師周孟翰指出，滷味店家通常有豐富的蔬菜種類可以選，蔬菜不僅富含膳食纖...
減重時可以吃水果嗎？醫教你「這時間」吃水果 延長飽足感還能補纖維
...帶來更多健康好處。 這些水果不甜 卻是「熱量」陷阱家醫科醫師周孟翰指出，許多人認為水果越甜，其熱量就越高，然而這是一種錯誤的看...
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