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本周睡不夠的 假日一口氣補回來？專家：不要再錯下去！愈睡愈糟糕
...不僅傷心還「傷身」！研究指出發現外遇竟會造成頭痛、睡眠障礙 周末補眠是滿足心理 但無濟於事雖然周末補眠能暫時減輕疲勞感，但鄭佳益...
睡眠也會「負債」！中醫教檢視自我睡眠狀況 睡太少當心罹癌風險拉高
...了自然就會醒，不管再怎麼「硬睡」還是只能分批補回。 如果藉由周末補眠周間少睡的方式，雖然可以補一點點回來，但這種睡眠節律混亂的生...
失眠有害健康 上床秒睡的人更危險
...鞏固記憶之效。那平日睡眠不足、假日補眠是否有效？榮潤國認為，周末補眠不宜逾2小時，不然會影響生理時鐘。 而其他慢性疲勞特徵包括：...
睡得夠不好嗎？研究：早睡晚睡１小時都會胖
許多青少年平日睡得少，再利用周末補眠，這習慣可要改改了。根據美國賓州州立大學醫學院的研究發現，睡...
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#周末補眠