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28歲女血糖正常，卻有糖尿病風險！營養師曝「1驚人警訊」不是飲食
...好眠。 建立規律作息：盡量每天在固定的時間睡覺和起床，即使是周末也別輕易打亂生理時鐘。白天充足日照：白天多曬太陽，有助於身體...
你做錯運動了！4000人研究證實：「最有效補腦運動處方」增強記性變聰明
...護大腦的最佳策略。例如，可以安排每周2次重訓，搭配每天散步，周末再去打個太極拳。現在就放下手機，為你的大腦動起來吧！ ◎ 圖...
天氣／又有颱風生成！本週天氣先濕後乾 「這天」冷到12度、最有冬天感
...溫氣溫開始回升，感受較舒適；東半部、北部山區仍有局部雨；適合周末外出活動。 12/7（週日）天氣：溫暖回歸 把握好天氣氣溫進...
每天走1萬步還是6千步好？權威期刊說日走7千步長壽防癌，60歲以上別超過這步數
...困難。梁景忠醫師建議3個「補救」方法一樣能維持健康： 集中在周末運動：研究發現，將一周的運動量集中在周末1至2天完成，與每天...
天氣／又有颱風？本週像春天變頻冬天 尤其「這天」斷崖式降溫！最冷恐達12度
... 逐漸回溫轉乾東北季風減弱，各地溫度回升，降雨範圍縮小，適合周末外出活動。 11/30（週日）天氣：天氣好轉 溫度持續回升陽...
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