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2025台北馬拉松想破PB必看!營養師揭「紅色補給」效果逼近咖啡因
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...楊承樺,特別分享一款科學認證的「紅色祕密武器」,效果竟然直逼咖啡因,快把這篇傳給跑友,一起無傷完賽,突破個人最佳成績! 跑者賽...

「這種飲料」中小學正夯!醫警告喝了腰變粗還會影響行為發展
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...反應,校園裡有越來越多孩童買能量飲料來喝,能量飲料含有高劑量咖啡因,不利於孩童健康。內科醫師姜冠宇從肥胖的角度和自身經驗提醒,...

研究精算咖啡「最後一口」該幾點喝?嘴饞「改喝這杯茶」不傷睡眠
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...咖啡就無法開機?午餐後昏昏欲睡,不來一杯咖啡不行?我們都知道咖啡因是上班族救星,但太晚喝又會影響睡眠品質。到底「最後一口」咖啡...

28歲女血糖正常,卻有糖尿病風險!營養師曝「1驚人警訊」不是飲食
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...樂或做些伸展,但最重要的是,絕對要避免滑手機或使用電腦。避開咖啡因與酒精:睡前數小時應避免攝取咖啡因和酒精,因為它們會嚴重干擾...

他吃保健食品1NG習慣害胸悶、黑便!醫急勸:別這樣吃 超多人踩雷
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...易消化的食物,如蒸蛋、麵條、稀飯、豆腐等,避免油炸、辛辣、含咖啡因飲品,並要注意飲食均衡。進食方式要細嚼慢嚥,少量多餐,以降低...

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