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20多歲男驚見菜花！沒性行為也中？健身房這行為嫌疑大
...方就是健身房，平均每周至少去3天。每次到健身房都會做重訓，拿啞鈴訓練時會摩擦到會陰部位，加上自己穿的運動褲較透氣，長菜花的部位正...
富貴包是什麼？3招可以消除 富貴包原因、矯正運動最完整圖解
...身體、維持正確姿勢。常見的訓練包括皮拉提斯、紅繩運動，或利用啞鈴訓練背部肌群。陳渝仁建議，經過診斷確認為富貴包後，可同時尋求健身...
壯世代「少做1事」肌肉加速流失！52歲醫師改變習慣 肌力驚人提升
...的原則；在專業指導下，選擇適合自己的訓練方式，如彈力帶運動、啞鈴訓練或徒手深蹲，逐步增加強度，才能確保安全有效。胡名賢強調，壯世...
運動1分鐘多活7分鐘 名醫教關鍵策略讓你活更久更健康
想要延年益壽不必節食、吞一堆維他命丸，只要做一件事：「運動」，就能延長壽命，基隆長庚醫院肝病防治中心主任錢政弘表示，研究
趙少康73歲防肌少症、保持頭腦靈活祕訣公開！維持標準身材全靠這樣做
...打通淋巴 為了鍛鍊身體，趙少康每天會深蹲60～70下，還會舉啞鈴訓練胸肌、手臂，每次20～30組不等。此外，每周也會上一次教練課...
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