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睡不著 千萬別依賴「喝一杯」身心科醫師提醒會有神經病變風險！
...持臥室黑暗、安靜及涼爽，幫助身體進入睡眠狀態。 鄭佳益強調，喝酒助眠初期看似有效，但實際上可能讓睡眠越來越糟，不僅無法真正解決睡...
想喝酒無法自拔真的是一種病！醫：靠意志力沒用 新藥搭「這些方法」1個月見效
...穩定，每月藥費約3000～5000元，比買酒的花費少得多。 喝酒助眠其實沒有用前職棒球員周思齊11/15受邀擔任戒酒宣導活動代言...
更年期症狀有哪些？更年期保健及飲食運動一次看
...打亂。建議睡前2小時避免使用3C產品；確保房間通風涼爽；不宜喝酒助眠，或未經醫囑自行服用助眠藥物。 3.建立樂觀人生學習情緒管理...
想千杯不醉？祕訣是「葛根花」！中醫點破喝酒助眠迷思 當心越喝越累
... 釀造醋、調和醋有何差別？ 睡前喝酒能助眠？也有民眾會在睡前喝酒助眠，林巧薇提醒，在睡眠時會經歷包含「非快速動眼期」與「快速動眼...
睡不夠會變胖，睡太多也有3大風險！睡眠時間多長才健康？失眠要補這2種
...，所以通常比較不容易有肥胖問題。 另外，常見的睡眠迷思「睡前喝酒助眠」，吳榛槿也提出說明，雖然酒精會讓入睡速度變快，但喝酒也會讓...
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