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黑巧克力好處：2時間吃助穩血糖、降血脂 4壞處一次看
...注意，盡量選擇少添加植物油脂取代可可脂的產品，因為可可脂含有單元不飽和脂肪酸，但若是添加棕櫚油、椰子油，會增加飽和脂肪酸的比例，不利於心...
花生是糖尿病加速器？營養專家給正解 一錯誤吃法小心血糖失控
...，花生對血糖友善的原因有幾個關鍵。首先，花生約8成的脂肪來自單元不飽和脂肪酸，有助於改善胰島素阻抗。其次，花生富含鎂與膳食纖維，能協助血...
炒麻油錯一步變毒油！吃麻油降膽固醇、穩血糖？研究這幾招有效
...分組成，麻油主要含有3種脂肪酸，40％的油酸（Omega-9單元不飽和脂肪酸）、40幾％的亞油酸（Omega-6多元不飽和脂肪酸）和10...
降血脂食物：10大天然食物排行榜 保健食品與降血脂早餐攻略
...物3.：酪梨營養師李婉萍指出，酪梨屬於油脂與堅果種子類，富含單元不飽和脂肪酸，有助降血脂、降低壞膽固醇，也含有蛋白質、膳食纖維及維生素A...
這種油比橄欖油好用又健康！醫師大推：不怕高溫、更適合中式料理
...油」！嘉義基督教醫院家庭醫學科主治醫師安欣瑜指出，苦茶油富含單元不飽和脂肪酸，耐高溫、發煙點高，特別適合爆炒、煎煮等中式料理，不輸橄欖油...
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