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從「想吃甜」看出健康警訊！中醫公開6種健康甘味 補氣又紓壓
...我們如何解讀身體的訊號，當你總是想吃甜食時，不一定是單純的「嘴饞」或缺乏自律，而可能是身體和情緒在傳達「我累了、我需要照顧」...
醫師認證「2款國民甜品」幾乎零熱量！減脂抗老還能穩定血糖
...量負擔，還可能對血糖控制有所助益。特別是在夏天食慾不佳、容易嘴饞的時候，這兩樣天然食品可說是兼顧美味與功能的好選擇。 蕭捷健...
1常見零食竟能降壞膽固醇、改善便祕、顧心血管！醫揭選購關鍵
當你嘴饞想吃點零食時，會選擇什麼？餅乾、洋芋片，還是堅果？醫師推薦一...
半夜爬起來吃 吃得比白天更多！醫曝夜食症與這個病超相關
...控制，加上褪黑激素節律紊亂，使得夜晚飢餓感升高，睡前就容易「嘴饞難耐」。 日間不規律進食作息也是成因周伯翰提醒，若日間進食不...
40歲後瘦不下來？營養師親授4招，她1個月瘦2公斤！
...一點熱量」，實際上反而讓血糖不穩、飢餓感放大，下午暴食、晚上嘴饞全都找上門！●睡前滑手機：追劇到深夜、睡前狂滑社群？藍光會干...
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