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運動後肌肉痠痛？「1情況」可能痛7天！醫授緩解４招 這些營養素也管用
...腰痠？必學運動後2招收操 肌肉瞬間恢復柔軟 台中光田骨科醫師嚴可倫也說明，延遲性肌肉痠痛不只是肌肉會感到痠痛、僵硬和無力感，可...
跨年夜狂歡做好「4件事」才能健康安全嗨整晚！「這樣吃」保持最佳狀態
...，許多人都已經安排好活動，準備開心迎接嶄新的一年，而骨科醫師嚴可倫提醒，民眾在享受跨年夜時，也要注意4點，才能在跨年夜盡情享樂...
想趁年末幫孩子換雙好鞋？醫教你挑選童鞋4關鍵 選對鞋還能培養自理能力
...的關鍵，幫家長輕鬆選鞋不煩惱。 「合適的尺碼」是關鍵骨科醫師嚴可倫表示，選鞋的第一步就是找到正確的尺碼。太大的鞋子容易跌倒，太...
愛穿高跟鞋注意！當心陷入「髕骨外翻」危機 平時可做3動作改善肌力
...改善肌力。 運動員跟穿高跟鞋族 是髕骨外翻高風險族群骨科醫師嚴可倫指出，髕骨外翻是指髕骨在膝關節運動中向外偏離正常軌跡，主要由...
五十肩睡不好 側睡會造成五十肩？醫授五十肩不痛睡法 1睡姿不建議
...頭、墊子輔助，幫助肩膀穩定和放鬆。 台中光田醫院骨科主治醫師嚴可倫表示，五十肩，又被稱為冰凍肩，是一種常見的肩部疾病，好發於4...
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