收藏成功
已複製連結
廣告
  • 來做「改良版深蹲」!名醫江坤俊示範 年長者也能練 3大肌群練起來 不會肌少症
    2023/10/06 10:00
  • 瘦大腿、消脂肪、避免膝蓋痛!武術教練教你「剪刀、石頭、布」運動祕技
    2023/08/10 16:29
  • 男子登山摔倒「啪」一聲巨響痛爆!骨頭沒斷卻不能站 治療做好1動作不怕後遺症
    2023/07/28 11:20
  • 經常拐到腳、跌倒 抗衰老、防跌最強2運動,在家也可以練
    2023/03/08 18:03
  • 天氣濕冷全身頂叩叩?人體自帶3大「消炎穴」!深層按摩放鬆肌肉
    2022/11/03 15:01
  • 關之琳60大壽超凍齡!分享4大抗老祕訣、美腿翹臀全靠這招 但2種人不適合
    2022/10/19 14:41
  • 跳繩竟是維持女神級身材好運動!陳怡蓉每天跳繩1000下 43歲看起來像30歲
    2022/09/28 10:05
  • 膝蓋上的富貴包恐釀肌無力、關節積水!1動作降46%風險,小心3個動作害你痛!
    2022/08/29 10:33
  • 1招「簡單運動」有效保護膝關節!為什麼膝蓋關節炎,早上起床最痛?
    2022/06/10 17:15
  • 膝蓋痛就是退化性膝關節炎?4原因搞清楚!醫師教5招復健運動緩解膝蓋痛
    2022/04/11 18:44
  • 不必日行1萬步 每天走4千步可解憂鬱、5千步防失智、7千步防癌,健走20分就有效
    2022/02/16 11:50
  • 70歲退休醫師的養生祕訣!練這裡啟動「返老還童荷爾蒙」 降血糖、防癌、提高記憶力最有效
    2021/12/13 15:46
  • 膝蓋退化可以吃維骨力?骨科醫推「1招有效」膝蓋多用幾年!退化性關節炎完整解惑
    2021/11/15 17:08
  • 超放得開逆齡法!模仿「獸類、螃蟹」爬行 增肌防跌、老得慢
    2021/09/07 19:20
  • 退化性關節炎也有神秘藍色小丸子能回春?專家教您「這2招」才是真能改善退化
    2021/09/01 18:07
  • 40歲後肌肉快速流失 4個熟齡必做動作可增肌慢老、防跌、防駝,更有活力
    2021/08/20 14:31
  • 居家防疫當心肌力流失!這樣做長者練深蹲不傷膝蓋 運動學博士2招居家運動預防失能、肌少症
    2021/06/30 15:56
  • 每天練深蹲不無聊!12種深蹲變化式 醫師親自做給你看
    2021/06/07 17:15