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國人鈣質攝取嚴重不足!營養師曝4種東西影響鈣質吸收
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...1200毫克。 至於喝牛奶就能有效補足鈣質嗎?楊斯涵說,根據國建署「我的餐盤」建議,每天早晚一杯牛奶,大約可補充500毫克的鈣...

疲勞、體重增加、體重增加,小心是缺「碘」 醫曝逾半國人缺碘,6大類原型食物補充
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...、體重增加、皮膚乾燥、月經混亂等,有可能是缺「碘」引起!根據國建署統計,有一半以上國人缺碘。碘是身體必需的微量元素,不過市面上...

國人大腸癌發生率居高不下!醫授腸道保健5原則,預防大腸癌及大腸息肉發生
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近年來國人大腸息肉與大腸癌發生率居高不下。且許多先進國家罹患大腸癌的年紀,有年輕化的趨勢。究竟該怎麼做,才能預防大腸息肉

維他命C功效有哪些?可預防感冒、抗癌?醫師:能縮短感冒天數,減輕症狀
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...可能造成心血管鈣化,惡化腎功能。因此「適度」補充很重要,根據國建署建議,成人維他命C每日建議攝取量為100毫克。​美國則建議男...

34歲網紅直腸癌病逝!醫曝5大危險族群,應提早就醫檢查
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...台灣大腸直腸癌患者的年齡約87%是50歲以上。他也提醒,目前國建署補助50歲以上民眾進行糞便潛血檢查,一旦發現潛血務必要做大腸...

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