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每周4次含糖飲！陳時中倡議「一日無糖」 助全民遠離慢性病
...心。 健康意識顯著提升 國人消費轉向「無糖」國健署長期推動「國民飲食指標」，建議每日添加糖攝取量不宜超過總熱量的10%。副署長林莉茹...
罹癌就從第1口酒開始！醫：酒精導致7種癌 喝酒=喝毒 易臉紅更危險
...即使少量飲酒也會明顯提高罹癌風險。根據衛福部2023年新版「國民飲食指標手冊」的建議：男性每日不超過1罐啤酒（或≧20克酒精量）。女...
喝酒會胖原因不只有酒！醫推3招避免「喝」進更多熱量
...名醫大推4食物解酒防酒毒 先算好可以喝多少國民健康署所訂的《國民飲食指標手冊》中指出，男性每天喝酒不宜超過2杯、女性不宜超過1杯，孕...
聚餐喝酒6喝法避免傷肝！醫師：先吃蛋白質能延緩酒精吸收
...到非喝不可的應酬場合，要盡量減少飲酒量來降低身體的風險，依據國民飲食指標手冊建議，男性每日不超過1罐啤酒（相當於20克酒精量），女性...
黑麥汁能照顧心血管！黑麥汁能提神嗎？營養師公開「喝黑麥汁最佳3時間點」
...天建議喝多少黑麥汁？喝太多恐變胖！林雨薇營養師提醒，衛福部的國民飲食指標建議，每日飲食的添加糖攝取量，不宜超過總熱量的10%，以一般...
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