搜尋結果
共 100 項結果
老人家3招輕鬆練核心防跌！「推一下」測核心肌群反應力
...意外。對於沒有健身經驗的人來說，為了訓練自己的核心肌群，要趴在地上做棒式運動恐怕不容易，應充明建議3種簡單易學且安全的動作，...
別讓雞蛋成毒源！譚敦慈公開雞蛋保鮮3祕訣 這溫度區間恐狂噴細菌
...查，禍首是早餐店將打好的蛋汁長時間置於室溫下，且員工會撿拾掉在地上的蛋殼後，未經洗手又繼續料理食物，導致沙門氏菌大量孳生，讓...
腰酸背痛有解！2超簡單動作舒緩脊柱、補腎氣
...部的不適，楊素卿分享了超簡單的舒緩動作「神龍擺尾」，只要盤坐在地板上或床上，用挺直的上半身畫圈即可，順時鐘、逆時鐘都要，圈需...
懶人福音！一招搞定頑固水垢的清潔革命，從此浴室清潔不再是惡夢
...獨家內建的抗汙防護技術，清潔後不僅會留下閃亮的迷人光澤，還會在地板表面形成一層保護塗層，就像鍍了一層膜！有效防止後續的髒污和...
走路卡卡、該邊痛？當心髖關節退化！1招練腿、練腰 終止關節痛
...到接近直又懸空，再慢慢縮回。 操作重點要注意，腰部要隨時貼在地面上。 如果練習到某個角度時，腰部無法保持貼地，就停在該角...
