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想要補腎氣、穩血糖？跟著氣功名師練3招找回身體自癒力
...能找回腸胃道的消化能力。 首先將左腳向前一步，後腳跟一定要踩在地上，兩手向前，然後翻掌收回來，左腳尖翹起來，做挺胸動作，讓脊...
2運動能救命！專家示警：中老年肌力衰退恐怖真相 這些行動警訊易忽略
...。可以從簡單的平衡練習開始，比如站立時單腳平衡、側向步行以及在地上做平板支撐動作，這些動作能夠增強穩定性，預防跌倒的效果顯著...
更年期下背痛要看醫生嗎？關節退化、骨質疏鬆 1運動有效改善
...重要的，就是注意日常生活的姿勢。例如減少不必要的彎腰、不要跪在地上擦地板、不要搬重物。 改善下背痛的運動建議與種類他也建議要...
愛吃魚不夠！帶殼海鮮護肝、降膽固醇 蚵殼從垃圾變黃金，能做鞋子能蓋房子
...「全循環零廢棄 永續農業新價值」計畫，多年來結合地方環保局及在地企業，將廢棄牡蠣殼化為環保材料，創造更高經濟價值。2021年...
吃台灣鯖魚 救自己也救地球！助減碳還可以減少血管中的「這些東西」
...灣海鮮選擇指南」，當中提到海鮮的挑選原則，包括：優先選擇台灣在地生產的海鮮。選購食物鏈底層的小型魚蝦貝類，不買食物鏈高層的大...
