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高血壓、失眠、偏頭痛和自律神經失調都是「它」害的 睡前做一事不再失眠
...也提到接地氣的好處。他建議可赤腳踩踏草地、黃泥土，或觸摸固定在地面的金屬欄杆，讓身體多餘靜電排出體外。若在家中，直接在瓷磚、...
膝關節炎特效藥！5運動護膝超有效 穩定膝蓋不受傷
...以訓練腿部的穩定性和肌肉的控制力。 首先，需要一個彈力帶。躺在地上，將彈力帶固定在腳背上；接著，將其中一隻腳伸直，腳板勾起來...
床墊太軟太硬都不對！來自日本空氣編織床墊，提供腰部高支撐，提升優質睡眠
...清潔。此外，8公分薄墊的設計無論是要加在既有的床墊上，或是舖在地板、榻榻米上，也都不必大費周章將整張床換掉，使用上更具人性化...
譚敦慈傳授蔬果保存大法！香蕉哈密瓜都要洗過 脆甜高麗菜挑選訣竅
...法小心過敏 此外，黑木耳是不錯的高纖食材，譚敦慈推薦選購台灣在地生產的新鮮品項，盡快食用完畢。若暫時不吃，將包裝打開通風，放...
足底筋膜炎自救法！醫師用這物超有效 3動作改善足底痛
...招解決足底痛 2.腳趾抓毛巾將毛巾鋪於地面上，腳跟穩固地踏在地板上，用腳趾慢慢夾起毛巾，並反覆進行，左右腳各做5回合，幫助...
