優格被稱為「長壽牛奶」，是地中海飲食中的明星食材，富含蛋白質與益生菌，吃優格有助排便、促進脂肪氧...

...治療三高問題，以減少心血管疾病和腦部損傷。良好的飲食習慣，如地中海飲食，被證實可將阿茲海默症的相對風險降低約7成，並減緩一般高齡者...

...、心臟病、腎臟病，糖心腎疾病的慢性病患。橄欖油自古以來一直是地中海飲食的核心成分，被廣泛認為是世界上最健康的食用油之一。特級冷壓初...

...04歲！臥床做也有效 飲食盡量以蔬食為主他指出，飲食部分除了地中海飲食之外，還希望以植物性為主，像許歷農這樣百歲的年長者，如果大多...

...動體脂卻破30% 「1習慣」讓你也中招！醫揭食物地雷別吃 「地中海飲食」有助減少內臟脂肪內臟脂肪過多會導致腹部肥胖，而腹部肥胖是代...

...etwork Open》在2025年2月發表的最新研究發現，地中海飲食可顯著降低肥胖相關癌症（Obesity-Related Ca...

...，很多案例數據都修正過來了。 洪永祥說，橄欖油自古以來一直是地中海飲食的核心成分，被廣泛認為是世界上最健康的食用油之一。特級冷壓初...

在追求健康飲食的時代，地中海飲食以其豐富的抗氧化食材和抗發炎功能受到廣泛推崇。健康主廚陸巧因...

...腸道健康的關鍵。目前有兩種飲食法對於腸道健康有很大的幫助： 地中海飲食法：以全穀類為主食，選擇白肉和魚肉，使用橄欖油，多吃蔬果和一...

...學會提出的健康飲食標準，對不同的飲食方式做出評分，得舒飲食和地中海飲食獲得最高分的評價，其餘多種強調不同比例的低脂飲食，得分都相對...

...的外貌引發外界好奇。國內醫師分析認為，Ellison的飲食與地中海飲食類似，具備減少飽和脂肪、增加攝取抗氧化物質的特點。 Larr...

經常腹瀉、腸道不適，可不要以為腸胃問題只影響你的肚子或上廁所的問題，林口長庚紀念醫院邱政洵副院長表示，現在不只是「腸腦軸

...有四種生活影響因子，會影響端粒縮短的速度： 健康飲食：特別是地中海飲食，已被證明可以預防端粒縮短，降低老年人死亡風險。相反的，高脂...