...etwork Open》在2025年2月發表的最新研究發現，地中海飲食可顯著降低肥胖相關癌症（Obesity-Related Ca...

...，很多案例數據都修正過來了。 洪永祥說，橄欖油自古以來一直是地中海飲食的核心成分，被廣泛認為是世界上最健康的食用油之一。特級冷壓初...

在追求健康飲食的時代，地中海飲食以其豐富的抗氧化食材和抗發炎功能受到廣泛推崇。健康主廚陸巧因...

...腸道健康的關鍵。目前有兩種飲食法對於腸道健康有很大的幫助： 地中海飲食法：以全穀類為主食，選擇白肉和魚肉，使用橄欖油，多吃蔬果和一...

...學會提出的健康飲食標準，對不同的飲食方式做出評分，得舒飲食和地中海飲食獲得最高分的評價，其餘多種強調不同比例的低脂飲食，得分都相對...

...的外貌引發外界好奇。國內醫師分析認為，Ellison的飲食與地中海飲食類似，具備減少飽和脂肪、增加攝取抗氧化物質的特點。 Larr...

經常腹瀉、腸道不適，可不要以為腸胃問題只影響你的肚子或上廁所的問題，林口長庚紀念醫院邱政洵副院長表示，現在不只是「腸腦軸

...有四種生活影響因子，會影響端粒縮短的速度： 健康飲食：特別是地中海飲食，已被證明可以預防端粒縮短，降低老年人死亡風險。相反的，高脂...

...元不飽和脂肪酸、維生素E的健康油脂，取代動物性飽和油脂等。 地中海飲食研究發現，多攝取橄欖油，心臟病、癌症、腎病等發病率都會明顯更...

...智嗎？糖尿病為什麼容易失智？糖尿病患如何控糖？醫師最建議採取地中海飲食，配合規律運動及藥物治療，有效預防糖尿病患失智。 糖尿病會增...

...以受益。 麥得飲食延緩大腦老化、預防慢性疾病麥得飲食主要是由地中海飲食及得舒飲食衍生，科學家發現麥得飲食可以延緩神經衰退及大腦老化...

想要護心、抗發炎該怎麼吃呢？小卷搭配小米做成的地中海飲食或許是不錯的選擇！主廚陳之穎教大家製作「微辣小卷小米糕」，美...

...素食主義者，遵循健康的植物性原則，例如富含全穀物和綠葉蔬菜的地中海飲食很好的選擇；避免酗酒能降低死亡風險19%；保持良好的睡眠習慣...