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減重後又復胖卻「難瘦」？醫教你3招重回健康減重模式 找回苗條身材
...的「能量缺乏」危機，並啟動一連串保護機制，因為身體會自動降低基礎代謝率以節能，所以復胖後，減慢的代謝速度無法自動調回正常，就會使多...
德國最新研究：早餐「這樣吃」熱量燃燒多2倍！吃對早餐防生病
...不宜吃得過量彰濱秀傳醫院外科部主任林建華表示，晚上是一天當中基礎代謝率較低的時候，人開始要進入休息的狀態，所以這個時候就不宜再吃太...
減肥靠運動有效？吃減肥藥更快？醫破解迷思
...肉質量損失，同時增加身體肌力和胰島素敏感性，可改善節食造成的基礎代謝率下降。看更多：日護理師狂瘦12公斤！靠這招瞬食減重 必吃2食...
更年期「腹部脂肪」更易囤積！壯世代女性掌握3招 管理體重好簡單
...速率下降 使減重更具挑戰性黃煜晏表示，隨著更年期到來，女性的基礎代謝率（BMR）也會隨之下降，即使保持與過去相同的飲食習慣和運動量...
你以為變胖，其實問題出在「這地方」！害你老得快、代謝慢
...的肥胖，而是肌少症在作祟。肌肉是身體的代謝引擎，當肌肉不足，基礎代謝率隨之下降，導致脂肪更容易囤積，即使飲食沒有變，體脂率也會悄悄...
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