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白肉減脂增肌好健康？每天吃雞肉超過300克竟增癌風險 男性比女性危險
...提醒，禽肉不只有雞肉，任何肉類烹調不當都可能致癌。許多人為了增肌減脂，除了吃蛋之外，最受歡迎的就是吃雞肉，尤其是蛋白質含量高的雞...
46歲健身網紅睡夢中去世！年輕健身網紅多人傳意外 醫提出警示
...如中風或腦動脈瘤破裂出血等問題。但是健身族群有一部分人會使用增肌減脂藥物，這些藥物種類很多，有些可能有非常多嚴重的後遺症，所以面...
研究發現GLP-1抑制肌肉生長！專家籲打瘦瘦筆更要練肌肉
...取，不論針對糖尿病患、中老年人或需要減重的人，醫師都呼籲要「增肌減脂」，因此這項研究成果令研究團隊感到相當震驚。這項消息也會令正...
3行為讓你肌肉流失、代謝變慢！醫教你這樣吃減脂不掉肌肉
...的原則，合理搭配碳水化合物攝入與適當的運動類型，才能同時實現增肌減脂的雙重目標。 他特別強調，啞鈴、彈力帶或自體重量訓練都是維持...
有運動就能大吃大喝？他健身增重10公斤 7公斤全是脂肪
...吃」18天減1公斤 ◎ 本文摘自／《碳水循環：一輩子都瘦用的增肌減脂飲食法》蕭捷健 著◎ 圖片來源／達志影像/shutterst...
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