...健康的生活習慣，避免相關疾病，主要核心包括飲食、運動、睡眠、壓力管理、避免不良物質和良好社交。看更多：她98歲罹肺癌做1件事健康...

...息、補充足夠營養素（如維生素D、鋅、Omega-3脂肪酸）、壓力管理、減少免疫壓力源，以及日常補充具抑制EB病毒活性的天然成分，...

...必須適時放鬆來調整壓力；應建立長期習慣，將飲食、運動、作息和壓力管理融入生活，減重才會有持續效果，並遠離慢性病發生風險。  ◎ ...

...歇運動可以快速提升代謝，幫助身體調節血糖。 此外，改善睡眠與壓力管理也不可或缺。熬夜和壓力過大會增加皮質醇，讓胰島素阻抗更嚴重。...

...大學附設醫院健康醫學中心副院長林文元指出，飲食、睡眠、運動和壓力管理會影響端粒的長度變化，端粒縮短速度越慢，越能減緩身體的老化。...

...，症狀發作時不要吃刺激性食物、抽菸、喝酒，保持睡眠充足、做好壓力管理，才能減輕症狀嚴重程度。看更多：脂漏性皮膚炎害皮膚搔癢、脫屑...

...，保持身體活躍。2.不吸食鴉片類藥物。3.不吸菸。4.有效的壓力管理。5.保持健康飲食，例如吃植物性飲食。6.避免酗酒。7.保持...

...中午手術下午下床！長庚「經導管置換瓣膜」專治難治病人 飲食與壓力管理，影響體態關鍵因素不過如果要維持良好的體態不變胖，陳建宗說，...