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這件事比吃炸雞老得更快！抗老每天只做4件事 打造身體防鏽力
...理情緒與壓力，是身心保養的基礎心理壓力不只影響情緒，更會透過壓力荷爾蒙（如皮質醇）促進自由基生成，進一步引發體內慢性發炎反應。現代...
不用日行萬步！各大科學研究發現走路「這步數」就能燃脂、降血糖
...身不僅會燃燒脂肪、降低血糖、穩定胰島素，而且還是一種不會增加壓力荷爾蒙皮質醇的運動，對於睡眠障礙、焦慮、自律神經失調、多囊患者來說...
嘴破不是火氣大恐是缺5種營養素！蛋白質吃不夠也會口腔潰瘍
...瑋提醒，若3周內反覆發作2次以上，應注意是否有營養吸收不良或壓力荷爾蒙過高的問題。可以透過補充B群、鋅、鐵等營養素觀察是否有改善。...
瘦不下來不是你不努力！醫師揭開減重失敗的真實元凶 教你健康瘦
...飲食失控，進而影響體重管理。醫師指出，長期壓力會刺激皮質醇（壓力荷爾蒙）分泌，增加食慾並干擾代謝功能。美國心理學會調查顯示，約1/...
你相信喝牛奶助眠？醫師揭「1真相」讓人意外 3助眠迷思其實沒有用
...，睡眠不足會影響健康，還有可能是體重上升的罪魁禍首，像是導致壓力荷爾蒙上升，增加食慾和飢餓感。當身體疲憊時，大腦會尋求獎勵，使人更...
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