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這件事比吃炸雞老得更快!抗老每天只做4件事 打造身體防鏽力

...理情緒與壓力,是身心保養的基礎心理壓力不只影響情緒,更會透過壓力荷爾蒙(如皮質醇)促進自由基生成,進一步引發體內慢性發炎反應。現代...
不用日行萬步!各大科學研究發現走路「這步數」就能燃脂、降血糖

...身不僅會燃燒脂肪、降低血糖、穩定胰島素,而且還是一種不會增加壓力荷爾蒙皮質醇的運動,對於睡眠障礙、焦慮、自律神經失調、多囊患者來說...
嘴破不是火氣大恐是缺5種營養素!蛋白質吃不夠也會口腔潰瘍

...瑋提醒,若3周內反覆發作2次以上,應注意是否有營養吸收不良或壓力荷爾蒙過高的問題。可以透過補充B群、鋅、鐵等營養素觀察是否有改善。...
瘦不下來不是你不努力!醫師揭開減重失敗的真實元凶 教你健康瘦

...飲食失控,進而影響體重管理。醫師指出,長期壓力會刺激皮質醇(壓力荷爾蒙)分泌,增加食慾並干擾代謝功能。美國心理學會調查顯示,約1/...
你相信喝牛奶助眠?醫師揭「1真相」讓人意外 3助眠迷思其實沒有用

...,睡眠不足會影響健康,還有可能是體重上升的罪魁禍首,像是導致壓力荷爾蒙上升,增加食慾和飢餓感。當身體疲憊時,大腦會尋求獎勵,使人更...
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