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別讓腎臟哭泣！專家揭密：不鹹卻高鈉食物清單 這道「國民小吃」竟入榜
...以天然香料，像是蔥、薑、蒜、檸檬、九層塔，取代化學醬料。對於外食族而言，應養成少喝湯、不沾醬的習慣。此外，平時適量補充富含鉀離...
阿嬌激瘦祕訣曝光！靠「黃瓜掉秤水」逆襲 1招不想吃宵夜
...析，同時也提出3項重要提醒，幫助民眾正確運用這類輔助飲品。 外食族的減肥公式八分飽原則鍾欣潼堅持「八分飽即停」，點餐就選「清湯...
外食族必備！「抗春睏」菜單藏在超商、麵攤、火鍋店裡 助代謝重啟
...吃的選項。 營養師設計：一日「抗春睏」外食攻略趙函穎為忙碌的外食族，設計了從早餐到晚餐的「代謝重啟」飲食法，在便利商店與常見餐...
每天便祕是纖維太少？腸道塞車原因曝 超商神組合超順暢，3招清空腸道
...更多維生素，還能避免攝入過多糖分與濾掉纖維，守護腸道健康。 外食族救星！一日超商順暢飲食建議針對廣大外食族，朱姵穎營養師特別開...
外食吃進塑膠微粒！台大研究：每天排出8000顆 耐熱餐具安全嗎？
...具再加熱面對市面上充斥的塑膠容器，專家呼籲民眾力行減塑生活，外食族最好自備餐具。「無毒教母」林口長庚臨床毒物科資深護理師譚敦慈...
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