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黑芝麻粉怎麼吃？可以天天吃？黑芝麻粉功效與禁忌一次看
...抗衰老的首選食物之一。 黑芝麻粉功效4：調整血脂黑芝麻粉富含多元不飽和脂肪酸（85%），這些健康脂肪有助於調整血脂，維持心血管健康。看更...
男上大號出血量大到休克！沒做「這件事」後果嚴重
...穩定時建議增加膳食纖維的攝取量，或補充益生菌、Omega-3多元不飽和脂肪酸，避免吃加工食品和刺激性食物，搭配規律作息、減少壓力，按照醫...
42歲女星受腎結石如刀割的劇痛折磨 專家曝少吃高草酸食物 咖啡、可樂也少碰
...增加有關，術後建議選擇攝取較健康的脂肪來源，如Omega-3多元不飽和脂肪酸。 4.限制高草酸食物攝取草酸是草酸鈣結石形成的重要風險因素...
67歲不老歌手黃仲崑無老態！原來天天這樣做 營養師加碼蛋白質這樣吃養肌防老最有效
...好，尤其應把平常愛吃的精製白飯、白麵條換成喬麥麵，或是地瓜；多元不飽和脂肪酸的選項可以選擇鮭魚、鯖魚、石斑和未調味處理的堅果。 蔡宜方叮...
這招逆轉脂肪肝最有效！半數脂肪肝改善 醫推3種運動最有效率
...規律運動習慣。 健康飲食習慣飲食應攝取新鮮食材、高蛋白和富含多元不飽和脂肪酸的油脂，如堅果、魚油、膳食纖維等，以體重減輕10～20％。 ...
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