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黑木耳功效：通血管、降血脂、穩血糖 黑木耳功效與禁忌一次看
...開刀前後幾天少吃比較好。 營養師吳映蓉也提醒，黑、白木耳中的多醣類物質在體外試驗和動物模型中，都表現出抗凝血活性。因此，服用抗...
中醫曝枸杞、核桃這樣吃防癌、改善胰島素阻抗！4款養生茶食譜推薦
...分及熱量不低，適合在冬天補充能量。紅棗含有的山楂酸、黃酮類及多醣類，都是身體不可或缺的抗氧化物，能幫助身體清除過多自由基、防止...
你可能也有高血脂！不只油膩食物 這些也讓血脂飆升！醫推崇這幾種好油降血脂
...和脂肪酸高的油脂，如橄欖油、花生油、菜籽油、葵花油等；多攝取多醣類食物，如五穀根莖類；少吃富含精製糖類的食物，如糖果、煉乳、蜂...
白木耳、黑木耳大比拚！纖維質哪個好？補腎、潤肺這樣吃 補維生素D該選它
...顏美容或養生，也不適合吃太多。 吳映蓉也提醒，黑、白木耳中的多醣類物質在體外試驗和動物模型中，都表現出抗凝血活性。因此，服用抗...
有了苦瓜胜肽，調節生理機能超簡單！營養師傳授挑選秘訣「少吸收、快代謝、高保護」，吃對就能更加分！
...工作忙碌外食比例越來越高，這樣的飲食環境下容易在無形中攝取過多醣類，而為了維持健康又必須小心翼翼控管醣類攝取，在健康與美食之間...
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