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吃「2隱藏款養生菜」能改善脂肪肝、促進代謝！配1物還能維持肌肉量
...腸道菌相與啟動脂肪代謝機制，能促進代謝、改善脂肪肝。 黑木耳多醣體 能改善膽固醇與脂肪肝蕭捷健表示，黑木耳的纖維豐富有助於排便...
這菇是腸道最強「掃把」！醫點名5大菇類：菌相變好、防痔瘡靠它
...馨語診所大腸直腸外科醫師黃郁純指出，菇類其實富含極為重要的「多醣體」，這類多醣體在腸道中扮演著「益生元」的關鍵角色，也就是益生...
芋頭不是發胖元兇！醫揭芋頭3功效：穩血糖、保護腸道菌、抗發炎
...密，部分屬於抗性澱粉，消化酶不容易快速分解。同時，膳食纖維與多醣體會形成黏稠環境，讓吸收過程被延緩。再加上球蛋白對澱粉酶的調節...
降血壓又清血管！醫師推「百菇湯」喚醒免疫細胞 3招吃法讓防禦力翻倍
...聚醣是強大免疫教練，能喚醒腸道巨噬細胞進入備戰狀態。臨床證實多醣體具雙向調節力，能提振防禦並抑制過度發炎，同時改善血脂與血壓。...
過貓、山蘇是抗發炎神菜！穩血糖護腸道 3情況快吃
...後那個滑滑黏黏的質地到底是什麼？張家銘解釋，那主要來自水溶性多醣體、植物黏液質，以及部分可溶性膳食纖維，這些物質遇水會形成凝膠...
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