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苦瓜胜肽真能控血糖?營養師曝「5吃6不吃」超實用 控醣靠這4招

...多重加工澱粉者。外食應酬頻繁族群:飲食不規律、高油高鹽且常有大吃大喝習慣者。靜態生活型態者:活動量低,新陳代謝速率趨緩的上班族。...
一吃就脹氣?營養師揭「5大腸胃地雷」:大蒜、蘋果竟上榜!教你4招終結腹痛

您是否擔心大吃大喝後,會出現突如其來的脹氣、腹痛、腹瀉或便祕?許多人以為只要避...
糖尿病年糕湯圓吃過頭小心肩膀「卡死」!血糖忽高忽低誘發五十肩

過年免不了大吃大喝好幾頓,一路從年糕吃到元宵節的湯圓,骨科醫師提醒,糖尿病患者...
過年怕「腸」卡關?醫曝:單吃纖維不喝水更慘!醫授5招助腸道暢通

過年期期很容易發生「腸道大塞車」。西園醫院醫師方彥博提醒,年節大魚大肉易致便祕,若單補充纖維卻水分不足,糞便反而更乾硬。
春節熬夜+暴吃會變「爛臉」?護理師:是真的!她揭「熬夜爆痘」4招神救援

過年大吃大喝、熬夜守歲,好不痛快,但是不只累到腸胃,皮膚更累!不僅臉上狂...
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