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過年大掃除讓你腰痠背痛？快用「放鬆伸展操」多按4穴位防過勞
...處。功效：舒緩肩頸僵硬、偏頭痛、頸部肌肉緊張。 頸百勞位置：大椎穴往上2吋（3指幅寬）、再往兩側1吋的位置。功效：舒緩頸部肌肉...
寒露「腳」不露！中醫教4招保暖全攻略 「這工具」超好用
....吹風機養生法寶：溫灸關鍵穴位每天用吹風機的熱風，遠距離微吹大椎穴（低頭時頸後最凸出的骨頭下方）、合谷穴（虎口）、足三里（膝蓋...
刮痧原理：多久刮一次最有效？16功效+10禁忌、顏色、順序全教學
...功效：放鬆頭壓、安神助眠。順序：先從頭頂百會穴往往下刮至後頸大椎穴，再分別沿耳朵順、逆時針各刮5分鐘。注意：搭配乳液刮痧，力道...
中暑刮痧位置：陽暑和陰暑、顏色變化、多久刮一次看懂
...功能。風池穴：位於後頸髮際兩側凹陷處，可清熱降火、消暑退燒。大椎穴：位於頸背交界處第7頸椎凹陷，有助驅熱解表、提振精神。 ▲風...
爆熱天氣 你需要喝一碗透心脾的綠豆蓮子湯！夏至消暑穴道這樣按
...於虎口最高處。曲池穴：疏風清熱，位於手肘外側的肘窩橫紋盡頭。大椎穴：退熱消暑，位於第7頸椎下方。內關穴：寧心安神，位於腕橫紋上...
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