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失智症用芳香療法有用嗎？日名醫用精油預防失智症 適合失智症的精油有哪些？
日本失智症預防學會代表理事、日本鳥取大學醫學院教授浦上克哉，從2011年成立日本失智症預防協會，擔任第一任理事長迄今，他
減重減到晚上睡不著嗎？醫揭晚餐選吃4種原型食物能改善失眠問題
...白質能補充色胺酸，若餐中同時含碳水化合物，則能協助色胺酸經過大腦屏障，合成血清素。 抗性澱粉首選──馬鈴薯、芋頭、地瓜、香蕉因此...
放膽喝不怕胖！9款無負擔自製飲料營養師超推，越喝越瘦、幫助睡眠、降膽固醇
...但含有關鍵的「茶胺酸」。茶胺酸結構和GABA類似，但能夠進入大腦屏障，抑制神經過度興奮，幫助放鬆，因此可以減緩咖啡因的副作用。 ...
睡前喝牛奶助眠？你誤會了！科學戳破：不能光靠色胺酸
...能跟你想的不一樣。 助眠食物中的「助眠物質」，一定要先穿過「大腦屏障」胸腔暨重症專科醫師黃軒說明，大部分的助眠食物中，都有一種助...
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