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廢紙化身種子紙！學校特色課程 推動環境永續教育
...說，除了學習選擇適當食物、自我照護、有機農作和友善生態，並與大自然建立友好的連結；更重要的是，在當今社會中，我們常被物質和競爭...
你不開心可能是腸子出問題！研究：每天吃這種水果，憂鬱風險降2成
...導致負面情緒累積。 「有時候我們需要放鬆心情、走出戶外、接觸大自然，同時為腸道提供健康的飲食習慣。」黃郁純建議。減少加工食品攝...
瘦不下來不是你不努力！醫師揭開減重失敗的真實元凶 教你健康瘦
...復生理與心理的平衡。此外，有氧和無氧運動也是不錯的選項。親近大自然如登山、健行，不僅能鍛鍊身體，還能使心靈獲得平靜，一舉兩得。...
韓國人氣女星自創1分鐘入眠法，醫師認證有效！光想一個畫面就能睡著
...腦釋放褪黑激素。營造安靜空間：遠離電視與手機聲響，可選擇播放大自然白噪音，如海浪聲、蟲鳴等。調整溫度：維持室內舒適溫度（約24...
8食材是「補腦、健腦超級食物」！再搭配4運動 刺激神經迴路防腦退化
...、傳球和射門，能提升大腦與四肢的協調性。 4.爬山爬山能吸入大自然的新鮮空氣，改善腦部血氧循環，增強認知功能。爬山能刺激大腦小...
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