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乳癌是情緒疾病！中醫能調理？壓2穴疏肝解鬱 3類食物大降復發率
...當於1茶匙亞麻仁籽或1/3茶匙黑芝麻，有助於女性促進健康。 大豆異黃酮大豆異黃酮主要來源是黃豆製品，對更年期女性健康及預防乳癌復發...
4大「超便宜抗癌食材」！有效抑制癌細胞 這樣吃癌細胞都怕你
...黃豆、黑豆、毛豆，以及豆漿、豆腐、豆干等大豆製品。大豆中含有大豆異黃酮，也稱為植物性雌激素，過去大家認為它可能會刺激腫瘤生長，尤其...
三椒臭豆腐／更年期補蛋白質、大豆異黃酮選擇！每天吃2塊豆腐改善失眠
...腐、毛豆和絞肉都富含蛋白質。更年期女性食用黃豆製的豆腐可補充大豆異黃酮，有助於緩解熱潮紅的問題，研究更發現，每天補充40毫克到80...
納豆菜脯醬拌麵／越吃越長壽！超簡單鹹香拌麵顧腸胃、逆齡
...性膳食纖維和納豆激酶，能幫助腸道蠕動，而且納豆的維生素K2、大豆異黃酮含量也非常高。而味噌經過發酵後，其蛋白質轉化為易吸收的小分子...
譚敦慈分享根莖類蔬菜的保存祕訣！這樣吃降血壓超有感
...質，不含膽固醇，非常適合素食者攝取。此外，豆類中還含有天然的大豆異黃酮，對女性荷爾蒙保健有著積極的作用。 優質蛋白質的選擇除了豆類...
