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常被忽略的「飯後1症狀」可能引發致命菌血症!常吃油膩食物注意

...主要功能是儲存膽汁,幫助消化脂肪。當我們吃了高熱量、高油脂的大餐後,膽囊會強力收縮以排出膽汁;若膽囊內有結石,收縮時就會摩擦...
驚!吃「低碳飲食」竟會得糖尿病?最新哈佛研究:吃錯風險飆4成

...等富含纖維的全穀物,它們是幫助穩定血糖的神隊友。低碳平衡:在大餐或高碳水化合物飲食的隔天,可以實行一天的低碳飲食,不吃澱粉來...
57歲伊能靜胖5公斤靠這招減肥!醫加碼4招穩血糖、防胰島素阻抗

...常震驚,希望能靠著12小時輕斷食減肥回到52公斤。醫師表示,大餐後利用輕斷食確實能幫助身體恢復代謝平衡,但斷食後的食物選擇也...
中秋烤肉藏大腸癌危機!專家教你吃「3水果」助消化 喝中藥茶解毒

...2食物 吃3水果助消化 降低大腸癌風險高敏敏提到,想改善烤肉大餐帶來的副作用,只要在用餐時,多加一份含酵素的水果,如鳳梨、香...
有備無患!烤肉吃太撐怎麼辦?「這樣做」有助消化、順腸胃、消水腫

...基底油(如甜杏仁油、荷荷芭油),加入10滴豆蔻精油。作法:於大餐後約1小時,心情平靜時,將調和油塗抹在肚臍周圍。小叮嚀:以「...
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