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打破秋冬重感冒魔咒 跟著營養師這樣吃，增強免疫力
...愈不容易生病。另外還可以補充益生菌，或是從優格、納豆、泡菜等天然發酵食物補充，腸道健康更有助免疫。 黃淑惠提醒，每天還要運動30分鐘...
發酵飲品也可以照顧腸道！營養師曝3款常見發酵飲 釀造醋、調和醋有何差別？
...喝水、減少肉類攝取、少炸物和加工品、減少壓力源，適量補充一些天然發酵食物如天然發酵醋、水果酵素、康普茶即可。 姚茶瓊表示，市售「酵素...
瘦身不復胖的6個關鍵！她甩掉18公斤不稀奇，3年沒復胖重點學起來
...！蔥、薑、蒜與辣椒 抗發炎、抗老又能防癌 TIPS 3 攝取天然發酵食物或富含益生菌食物◆天然發酵酸白菜。◆無糖蘋果醋。◆豆類發酵食...
提升免疫力先養腸！營養師曝3大養好腸道關鍵食物 「無糖優格」1種吃法最有效
...腸道關鍵食物❶攝取益生菌豐富的食物譬如無糖優格、無糖優酪乳、天然發酵食物如泡菜、納豆。延伸閱讀：「豆中之王」納豆！黏呼呼的超級食物 ...
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