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芒種養生注意！吃東西沒味道、沒胃口？恐是缺了人體第二大代謝營養素
...加入2～3顆酸梅來補充電解質。此外，飲食上可透過蔬果、海鮮及天然食材補充鉀、鎂等營養素，維持體內平衡。 3.適度用辛香料幫助開胃...
洋蔥3種顏色差在哪？紫洋蔥適合這樣吃 營養師曝料理前多1步驟 營養更高
...被視為保護心血管、增強免疫力、輔助控制體重以及維護腸道健康的天然食材，可謂「天然血管清道夫」。 切洋蔥會流淚？先冷藏15-30分...
好市多神級蔬菜網嫌苦！營養師：苦味能幫肝解毒 用「這招」煮甜味翻倍
...炒：加入紅蘿蔔、洋蔥、玉米筍或菇類（如鴻喜菇、雪白菇），利用天然食材的多樣化植化素與甜味綜合苦澀。利用重口味調味：撒上海鹽與胡椒...
睡前喝牛奶助眠？晚上吃B群會睡不著？營養師破解5大好眠迷思
...研究發現，身體缺乏B群反而容易導致失眠，平日記得均衡飲食，從天然食材，如全穀及未精製雜糧、豆魚蛋肉及奶類，獲取B群很重要。 研究...
孩子坐不住就補魚油？恐錯過黃金治療期！醫：改用「這種」替代、還能避開重金屬
...子坐不住、老是分心，不少家長第一時間選擇補充魚油，希望透過「天然食材」來改善注意力。有位個案9歲小原，被診斷ADHD後，家長上網...
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