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擊敗藍莓奪冠！國際期刊揭「最強健康食物」 實際吸收熱量少25%、還能防失智
...高導致肥胖。但根據國際期刊《PLOS ONE》針對1000種天然食材的營養密度分析，冠軍寶座不是藍莓、也不是酪梨，而是杏仁！陳澤...
滷肉不用可樂、不加糖也入味！營養師3招「天然滷肉法」肉軟穩血糖
...肉法」大公開曾建銘營養師強調，滷肉的風味與健康，可以透過選用天然食材來平衡。他提供以下3種創新的滷肉祕訣： 1.天然果香軟化法：...
喝零卡代糖反變胖？醫揭大腦受騙真相：糖尿病風險飆6成！3招自救
...己設定明確期限與目標，避免長期停留在依賴零卡甜味的階段。攝取天然食材甜味：優先選擇紅棗、枸杞、地瓜、南瓜、蘋果與甜菜根等天然食材...
中國毒雞腳竟用雙氧水漂白超可怕！員工坦言「自己也不敢吃」4招教分辨
...日常選購時，必須要識辨別，才能避開這些「毒素陷阱」。看顏色：天然食材，如雞腳、牛百葉等通常帶有淡淡的米黃色或灰褐色。若呈現雪白、...
陳月卿好眠祕訣大公開！天天一杯綠拿鐵 睡前3動作助入眠
...菜中的維生素B群，則能穩定神經系統，減少焦慮與緊繃。 此外，天然食材中也能攝取到褪黑激素，例如：櫻桃、核桃、開心果與鳳梨等，對於...
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