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女星「吃饅頭」狂瘦6公斤！不用戒澱粉也能瘦？醫：1種人別試
...克到110克，熱量約是200～240大卡，每餐吃1到2個，全天熱量低於基礎代謝率，確實會瘦。但這樣的減重方式看似體重下降，卻...
常爬山、跑馬 隊長爬山竟猝死！心肺功能超強 4原因也可能心因性要命
...心肺功能很好，也可能會因為環境問題，如爬山高山症、低溫失溫，天熱流汗過多脫水，即使心臟再強，也可能出現心律不整等危險。 日前...
「減重停滯期」讓你進退兩難？專家授4招重啟燃脂模式
...「熱量循環法」、「欺騙餐」等策略，在幾天低熱量飲食後，增加一天熱量攝取，讓身體重新啟動代謝。間歇性斷食如168斷食法，延長空...
早餐「這樣吃」減重效果增2.5倍！3進食訣竅 讓你減重更輕鬆
...中可以掌握3個飲食時間訣竅，讓減重更輕鬆：1.早午吃大餐把一天熱量大多分配在早午兩餐，午餐盡量在下午三點前吃完。例如一天攝取...
再撐3星期就好！9月、10月連假放到爽 周休三日圓夢
夏天熱到讓人提不起勁，有很多人都覺得周休二日根本放不夠，很羨慕歐洲...
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