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哈佛大學推薦5種運動！走路也入榜 改善頻尿、降膽固醇快試試
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六月好忙 畢業、求職全都來 中醫教2招調整心情 早餐吃這一味
...配少量甘草，調和氣血，適合下午飲用。若能做適度運動，如瑜伽或太極拳，能促進氣血流通，緩解肝氣鬱結。每日散步30分鐘，專注呼吸...
運動降血壓？沒吃「這些食物」效果等於零！超多研究推薦降血壓祕訣
...用握力器出力5分鐘）能有效降低約6～7mmHg的血壓。此外，太極或瑜伽等溫和運動也是不錯選擇，特別適合中高齡族群，副作用極少...
「新冠」捲土重來 有打疫苗就安全了？中醫教你2招顧身體 確診這樣治更好
...作息，避免熬夜，保持充足睡眠，讓身體自我修復。適度運動如練習太極拳、氣功或簡易伸展操，可促進氣血運行。此外，要注意保暖防寒，...
下雨天膝蓋就開始痛？中醫教你從「氣血」治關節炎 快按摩4穴位緩症狀
...退化進程至關重要。在日常生活中，患者應保持適度運動，如游泳、太極和騎腳踏車等低衝擊性活動，同時避免劇烈負重運動。控制體重也是...
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