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穀雨養生吃什麼?1湯1茶潤肺養肝 穀雨飲食宜忌攻略

...明顯。油膩食物(紅燒肉、炸雞):容易增加痰濕,讓人覺得胸悶。太鹹或加工食品:像泡麵、零食,會讓體內水分代謝更差。冰飲:春末還...
少吃1000毫克鈉血壓降5mmHg!醫揭6種隱形高鈉炸彈食物

高血壓、心血管疾病和腎臟病都需要避免吃太鹹,國民健康署指出,鈉攝取過多就是血壓升高的原因之一,心臟內科...
一躺下就鼻塞?醫揭「拳頭夾腋下」奇招 20秒啟動神經開關秒通氣

...血糖穩定度與睡眠品質都可能改善。讓晚餐變得簡單而清爽晚餐如果太鹹、太甜或分量太多,身體在夜間就需要花更多力氣調整血糖與體液平...
太鹹反助降壓?揭開味噌「神奇悖論」真相 醫揭祕訣:成分表只選「這3樣」

許多民眾擔心味噌湯含鈉量高會導致血壓升高,但根據臨床研究發現,長期攝取者血壓反而較低,此現象被稱為「味噌悖論」。科學家推
他腎臟壞掉兇手竟是這些常見習慣!最恐怖的傷腎地雷食物 別再亂吃了

...常被忽視。功能醫學醫師劉博仁表示,很多人以為「腎臟壞掉就是吃太鹹」,其實真正更可怕的腎臟殺手是血糖、血壓、血脂控制不佳,尤其...
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