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減重名醫不藏私曝更年期前期減脂關鍵！奶製品、水果這樣吃才正確
...信的自己！ 更年期前期減脂小撇步鄧雯心分享，減脂前2周先不吃奶製品和水果，之後水果可以少量增加，而奶製品最好先避免至少2～3個...
不只柿子！這些食物、藥物、習慣都可能讓你「肚裡藏石」
...，容易凝結成團。乳塊性糞石： 針對腎功能不佳等病患使用的濃縮奶製品，可能因消化不易而在腸道中累積。藥物性糞石：部分長效或緩釋型...
蛋白質迷思破解！專家揭祕：補蛋白質重點不是量是「這個」
...但最有效的方法仍是搭配阻力運動。 雖然動物性食材如肉類、蛋、奶製品因胺基酸比例完整且吸收率佳，被視為高品質蛋白質來源，但只要搭...
痘痘大爆發！長痘位置洩露體質機密 吃錯食物恐成幫兇
...痛等問題，或是長期壓力造成內分泌失調，賴信甫建議此類患者少吃奶製品和冰品，因為奶製品會造成體內代謝廢物堆積，冰品則容易讓體內循...
空腹血糖偏高怎麼辦？看4大原因＋標準值 不吃藥1招降血糖最有效
...搭配1～3次小點心，少量多餐、定食定量的方式進食。點心建議以奶製品為主，還可增加鈣質的攝取量，如：鮮奶240ml、無糖優格25...
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