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腦袋當機了嗎？書讀過就忘的疲憊真相！中醫師教3招「這樣做」
...良好習慣是關鍵：少吃甜食炸物，避免痰濕困脾導致頭腦昏沉。把握子午覺，晚上11點前入睡、中午小憩，有助修復心神。每天適度活動，簡...
天冷心血管風險增！中醫博士授養心4法寶 這時間睡覺能護心 4穴位保健心臟
...。吳宏乾指出，養心第一要是「睡覺」，而中醫強調的養生睡眠是「子午覺」，意即子時與午時是睡覺的關鍵時刻。看更多：心肌梗塞前兆有哪...
「白露」養生早睡早起、潤肺防秋燥！多吃橙黃色，「挑對時間」睡好覺防病
...冒或導致舊病復發，早晚要及時添加衣物。 3.早起早睡，睡好「子午覺」注意多喝水早起早睡，早睡以順應陰精的收藏，早起以舒達陽氣。...
夏天適合吃薑嗎？連中醫都按讚！中薑、老薑「這樣吃」調理體質、增強抵抗力
...期，可分為中薑跟老薑，功效也不相同。看更多：夏天養心要睡好「子午覺」 3法寶提升睡眠品質 中薑：用途廣 可去腥、殺菌余雅雯表...
跨年熬夜「這樣睡」高效補眠！醫授「體力大補帖」終結你的厭世臉
...後往往會接連幾天「虛累累」，安南醫院中醫部主任黃千甄傳授「睡子午覺」和「食補」2妙方，提供民眾在熬夜前後進行調理，以滿滿元氣迎...
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