...分：水是最好的飲品，能幫助消化，促進代謝，也能促進排便，避免宿便在體內留存太久。看更多：過年聚餐「這樣吃」進補又能養體力！腸...

...食物中毒。看更多：變胖了！快吃5種最強微清腸食物 消積食、清宿便、不腹瀉 年菜、隔夜菜 最多只能加熱一次她提醒，年菜或是平常...

...康。 2.改善便祕海苔中的膳食纖維能幫助排便，減少便祕，排出宿便。 3.幫助肌膚健康每100公克紫菜就有39毫克維生素C，可...

...。看更多：南瓜從裡到外都是寶！中西醫教你這樣吃養髮、防癌、排宿便 大推「南瓜粉蒸肉」  ◎ 諮詢專家／王樂明醫師．雷議宗主廚...