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失眠睡不著 你是哪種體質？中醫師授2茶飲+1呼吸法 掰了安眠藥
...穴位按壓。邱伯恩推薦內關、神門、百會等穴位，能緩解焦慮情緒、寧神紓壓，並促進頭部氣血循環，有效緩解失眠症狀。看更多：睡眠呼吸...
中醫也用「MBTI」養生！ I人E人都適用 五行人格專屬調理5茶飲
....c.沸水後燜泡十分鐘，即可飲用，有助於補益心氣、養心助眠，寧神安躁。看更多：你是Ｅ人還是Ｉ人？其實性格類型會改變 3.土形...
小暑將1水果入菜解熱又助消化！中醫教你喝4茶飲降血糖、護心臟
...草0.5克及綠茶1克，用500毫升熱水沖泡，能清暑降火、明目寧神，是夏季理想的養生飲品。 3.消脂利水茶現代人常見被代謝問題...
每天都累不是肝壞了！中醫曝疲勞真凶：你可能日夜都做錯
...、睡眠不安。肝在中醫理論中主疏泄與藏血，一旦勞傷，便無法養目寧神，讓人容易疲倦。 久坐傷脾肉則是現代辦公族的通病。長時間坐在...
小滿來臨多吃「苦味食物」清心火！中醫教你沙拉加1物清涼消暑勝冰飲
...自然規律，調整為晚睡早起的模式，同時適當安排午睡時間，有助於寧神養氣，可午睡雖好，但時間不宜過長，以免影響夜間睡眠品質。 在...
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