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減重、控糖不吃澱粉?研究:中年吃對澱粉 老後較健康
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...感。幫助腸道健康:高纖澱粉促進腸道蠕動,改善便祕。穩定情緒與專注力:大腦以葡萄糖為主要能量來源,選擇慢釋放的好澱粉,有助維持穩...

失眠、焦慮全解除!醫推1運動比吃安眠藥有效 還能防失智
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...道夫最愛深度睡眠 1脂肪酸促廢物代謝 運動提升腦部功能,增強專注力與記憶力鄭語皓說明,慢跑等有氧運動能增加腦源性神經滋養因子(...

咖啡香竟有神奇效果!壓力瞬間消失 幫助大腦細胞修復
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...好」。其實這就是前一晚攝取的咖啡因在作祟。咖啡具有提神和提升專注力的效果,可是如果晚上喝咖啡,就會有半夜睡不好的副作用,這一點...

煩躁、水腫、想退火?中醫激推這幾種「天然涼補水」 吃1味降火
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...段時間若不注意調節心神,就容易感到疲倦、煩躁,甚至影響睡眠與專注力。因此,夏日養生的關鍵之一,是「清心火、養心神」。 此外,中...

針灸救失智!中重度也有效 可自行咀嚼吞嚥、簡單對話
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...暖心 吳柏鋒指出,失智症是不可逆且持續惡化的疾病,會影響人的專注力、記憶力、語言、社交認知、動作協調和執行功能,在不同的嚴重程...

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