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大骨湯能補鈣？鈣含量不如黑芝麻和豆乾！常見高鈣食物快收下
...溶入湯裡，透過大骨湯補鈣效果並不理想。想補鈣可以攝取乳製品、小方豆干、板豆腐或是芥藍菜和莧菜等高鈣食物。 能熬進湯裡的鈣質量很少...
滷味怎麼吃？3種NG豆製品少吃 滷味推薦食物一次看
...補充7克的蛋白質，而牛筋、牛腱也是不錯的選擇。另外，嘴邊肉、小方豆干、豬耳熱量稍高，但仍可接受，吃滷味增肌毫無壓力。 每份蛋白質...
沈春華愛吃這種豆腐補蛋白質！補鈣要吃板豆腐或嫩豆腐？冠軍是它
...芝麻可以天天吃？黑芝麻營養功效與禁忌一次看 豆製品高鈣冠軍是小方豆干楊斯涵補充，豆製品的高鈣冠軍還是非小方豆干莫屬，以1份小方豆...
補鈣別喝豆漿了！豆製品含鈣量排行榜曝「這款豆干」鈣質超越豆漿12倍
大家一聽到補鈣，就會想喝豆漿，但營養師推薦，黑豆干、小方豆干才是不錯的鈣質來源，含鈣量遠遠超越豆漿，推薦大家這樣吃豆干料...
飯後「吃這個」增加葉酸攝取防便祕！孕期前3月飲食指南：必吃5營養素
...個手掌大的肉類或魚類、半盒嫩豆腐、2格傳統豆腐、1又1/3塊小方豆干、1顆雞蛋、240毫升牛奶或190毫升豆漿等食物，以提供胎兒...
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