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元宵湯圓加「這料」升糖指數立馬降低！多了蛋白質，不黏又好消化，糖尿病也可吃
...，若太濕再一點糯米粉。 4個包餡甜湯圖、5個鹹肉湯圓、40顆小湯圓＝280大卡楊珊珊提醒，不論大小湯圓熱量都不低。與白飯熱量做...
甜湯熱量圖鑑大公開！營養師點出「這些」養身甜湯 沒想像中的健康
...草：429大卡●花生甜湯：427大卡●綜合豆花：420大卡●小湯圓紅豆湯：405大卡●芝麻糊：403大卡●紫米紅豆湯：355大...
冬至吃湯圓怕熱量高？鹹甜湯圓煮法、配料這樣調整不怕胖 吃對時機更健康
...若是使用鮮肉鹹湯圓，在湯料中就不要再添加豬肉絲；若打算放紅白小湯圓，則還是可以放些豬肉絲當成這餐的蛋白質來源。看更多：冬至護陽...
冬至快到了！自製「豆腐湯圓」減熱量增蛋白質 銀髮族容易咀嚼吞嚥
...與健康。 針對一般民眾，營養師廖婉如則表示，傳統無包餡的紅白小湯圓，10顆熱量約70大卡，相當於1/4碗白飯；如果是包餡湯圓，...
20款湯圓熱量排行榜曝光！吃這顆要快走20分鐘 營養師3招吃湯圓少負擔 4種人吃湯圓要小心
...換算下來大約是4顆包餡甜湯圓，或5顆包餡鹹湯圓，或40顆無餡小湯圓，或2顆大湯圓加上半碗甜湯。 3招吃湯圓少負擔❶包餡甜湯圓包...
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