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4種人少碰元宵湯圓！4顆芝麻湯圓＝1碗飯 營養師：這樣吃三高破表
...糖、高油脂、高熱量食品，營養不高，熱量卻很高，無包餡的紅、白小湯圓20顆連甜湯，或市售包餡芝麻、鮮肉湯圓4顆，即相當1碗飯的熱...
天然蔬果五色鹹湯圓上桌 富含抗氧化成份，應景又暖胃
...、紅肉火龍果汁、薑黃粉及青黛粉搓揉，直到光滑不黏手，即可做成小湯圓。 tips：若糯米糰太乾，可用手沾些許水搓揉調整；反之，若...
營養師也愛吃湯圓！4招「湯圓無負擔吃法」 這種湯圓好消化、不易脹氣
...、草莓煉乳湯圓、抹茶湯圓、鮮肉湯圓、流沙湯圓、紅豆湯圓、抹茶小湯圓、紅白小湯圓。 4招湯圓吃法減少熱量高敏敏提醒，吃一顆包餡...
鬧元宵吃湯圓！中醫師推薦「這1碗」，有優質蛋白質又顧筋骨
...板豆腐1塊（可以買市售盒裝豆腐半盒）、雞蛋1顆煎成蛋皮、紅白小湯圓適量、青菜適量、醬油少許、鹽巴少許、芝麻油少許、白胡椒粉少許...
吃湯圓要搭哪種甜湯？營養師曝「熱量冠軍」一碗熱量=5匙油
...說，內餡甜湯圓1顆70大卡，吃4顆相等於1碗白飯的熱量；紅白小湯圓10顆，約是1/4碗白飯的熱量，提醒一天最多吃4顆甜湯圓，晚...
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